Dein Tagebuch für mehr Achtsamkeit
Perfekt für Dich, wenn du nach mehr Klarheit, Ruhe und Achtsamkeit strebst!
Deine Vorteile
Deine Vorteile
Unser Achtsamkeitstagebuch bietet zahlreiche Vorteile, die Dein Wohlbefinden steigern und Deine persönliche Entwicklung nachhaltig unterstützen.
Unser Achtsamkeitstagebuch bietet zahlreiche Vorteile, die Dein Wohlbefinden steigern und Deine persönliche Entwicklung nachhaltig unterstützen.
Persönliches Wachstum
Persönliches Wachstum
Durch das regelmäßige Aufschreiben von Erfahrungen und Emotionen kannst Du Dich selbst besser verstehen und Muster erkennen, die Dir helfen, Dich persönlich weiterzuentwickeln.
Durch das regelmäßige Aufschreiben von Erfahrungen und Emotionen kannst du dich selbst besser verstehen und Muster erkennen, die dir helfen, dich persönlich weiterzuentwickeln.
Mehr Präsenz im Alltag
Mehr Präsenz im Alltag
Die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment fördert eine stärkere Präsenz im Jetzt und hilft Dir dabei, bewusster durch den Alltag zu gehen.
Die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment fördert eine stärkere Präsenz im Jetzt und hilft Dir dabei, bewusster durch den Alltag zu gehen.
Positives Mindset
Positives Mindset
Das Fokussieren auf positive Erlebnisse sowie Dankbarkeit im Alltag kann Deine Stimmung nachweislich verbessern und Dir helfen, das Schöne im Leben noch mehr wertzuschätzen.
Das Fokussieren auf positive Erlebnisse sowie Dankbarkeit im Alltag kann Deine Stimmung nachweislich verbessern und Dir helfen, das Schöne im Leben noch mehr wertzuschätzen.
Was macht unser Buch
so besonders?
Unser Achtsamkeitstagebuch enthält täglich neue, inspirierende Fragen, die dazu einladen, die eigene Achtsamkeit auf kreative Weise zu erkunden.
So bleibt Dein tägliches Ritual spannend und interessant. Desweiteren eröffnet es fortwährend frische Perspektiven, um die kleinen und großen Freuden des Lebens bewusster zu genießen und wertzuschätzen.
Ein Blick ins Buch
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Über uns
Was uns antreibt, ist die Überzeugung, dass Dankbarkeit, Achtsamkeit und persönliches Wachstum die Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind. Deshalb entwickeln wir Produkte, die Dir helfen, Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Dein Potenzial voll auszuschöpfen. Jeder Schritt auf Deinem Weg zählt, und wir sind hier, um Dich dabei zu unterstützen!
Zufriedene Kunden
Daniel Kühnl
Jasmin Bock
Daniela Zink
Stefan Ort
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Achtsamkeits-
Tagebuch
Finde mehr innere Ruhe im Alltag und erlebe eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Dankbarkeits-
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Erlebe jeden Tag bewusster und entdecke die Freude in den kleinen Momenten des Lebens.
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FAQ
Ein Achtsamkeitstagebuch fördert die regelmäßige Auseinandersetzung mit Gedanken, Gefühlen und Erlebnissen und schärft so die Wahrnehmung für den gegenwärtigen Moment.
Häufig berichten Menschen von mehr innerer Ruhe, einer gesteigerter Konzentrationsfähigkeit, einem besserem Stressmanagement und einem insgesamt positiveren Lebensgefühl.
Erste positive Effekte sind oft schon nach wenigen Wochen spürbar, wenn regelmäßig geschrieben wird. Langfristig nimmt der positive Einfluss auf Wohlbefinden und Achtsamkeit weiter zu.
Für optimale Ergebnisse ist es empfehlenswert, täglich zu schreiben. Das regelmäßige Schreiben fördert eine achtsame Lebensweise.
Ja, ein Achtsamkeitstagebuch eignet sich für jeden, der mehr Bewusstsein und Gelassenheit in seinen Alltag bringen und sich selbst besser verstehen möchte.
Es ist hilfreich, diese Gefühle offen anzunehmen und niederzuschreiben. Dadurch wird der Umgang mit ihnen erleichtert und der Druck kann abnehmen.
Der Abend eignet sich gut, um den Tag abzuschließen, aber auch der Morgen ist ideal, um den Tag bewusst zu beginnen. Unser Tagebuch ist so aufgebaut, dass Du dir am besten Morgens als auch Abends einen kurzen Moment Zeit nimmst.
Ja, es lässt sich gut mit Dankbarkeitstagebüchern, 3-Jahres-Tagebüchern oder allgemeinen Journals kombinieren, um eine umfassende Reflexion zu schaffen. Schau Dir dazu gerne auch unsere anderen Tagebücher an.
